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Datum/Zeit
Date(s) - 27/04/2024
9:00 - 18:00

Veranstaltungsort
Demografieagentur für die Wirtschaft GmbH

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Gesundheits-Beförderung durch Bewegungs-Qualität
(Workshop aus dem Programm GESUNDHEITSKONZEPTE ALLTAGSNAH DENKEN)

Mit diesem Workshop laden wir Dich dazu ein, die besten Trainingsstätten des Alltags kennenzulernen. Kopf und Körper werden dabei harmonisiert und effektiv gefördert.

Wissenschaftlich bekannt und belegt: Weniger als eine Stunde Muskeltraining pro Woche reduziert das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen um 70 Prozent!
Weniger bekannt: Wie muss diese eine Stunde gestaltet werden, damit die gewünschten Effekte eintreten?

Exkurs: Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit. Beim Sport ist die Aufmerksamkeit meist auf unterschiedliche Leistungsaspekte und/oder auf das Streben nach sozialer Anerkennung ausgerichtet. Das ist okay und gleichzeitig hat das Konsequenzen hinsichtlich einer Fitness über die gesamte Lebensspanne. Wir reden daher nur wenig über Sport.

“Mein Körper will einfach nicht mehr!”
Wie oft hast Du schon diesen verzweifelten oder wehmütigen Satz von ehemals tollen Sportlern gehört?

Bei uns lernen die Teilnehmenden in diesem Workshop, wie Sie durch körperlicher Aktivität ihre Sehnen, Bänder und Gelenke gesund erhalten. Darüber hinaus erfahren sie, wie auch ein älterer Schmerzpatient durch reflektierte Bewegungen jugendliche Höchstleistungen im täglichen Leben vollbringen kann.

Die durchführenden Berater/Workshopleiter:

Michaela Serttas: Ärztin, Diplom Volkswirtin und Sportlehrerin. Neben ihrer medizinischen Expertise verfügt sie über langjährige Führungserfahrungen im Management von Unternehmen des Gesundheitswesens. Zudem war sie viele Jahre als freiberufliche Trainerin und Kursleiterin im Bereich Fitness, Rehabilitation und Ernährung tätig. Sie ist u.a. Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP), im Sportärztebund Niedersachsen und in der Deutschen Gesellschaft für Anästhesie und Intensivmedizin (DGAI).
Horst Liebetruth: Business-Coach (IHK) und Trainer (IHK). Er verfügt über langjährige Erfahrung als Führungskraft im Management der forschenden Pharmaindustrie. Zusätzlich ist er Dozent für Vollzeitausbildungen zum Business-Coach (IHK) / Trainer (IHK) und für motivationspsychologisch ausgerichtete Zertifikatsausbildungen (ID37). Seine Leistungsschwerpunkte als Coach sind die Persönlichkeits- und Motivationsberatung. In dieser Funktion hat er viele Jahre auch am Olympiastützpunkt Hannover und für den Landessportbund Niedersachsen den Trainern das notwendige Wissen vermittelt, damit sie die Motivationspotentiale nutzen lernen und Spitzensportler und Olympiateilnehmer in optimaler Weise zu Leistungssteigerungen fördern können. Als erfahrener Personaltrainer bietet er qualifizierte Beratung in den Bereichen Ernährung, Prävention und Gesundheitsmanagement an.

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