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Achtsamkeit ist heute in aller Munde. Doch warum eigentlich? Klar, es ist ein Trend, der sich gut vermarkten lässt. Aber wie achtsam leben die Menschen tatsächlich? Trotz der Fülle an Seminaren, Beratern und technologischer Unterstützung durch künstliche Intelligenz scheint das Thema als andere als vollständig verinnerlicht zu sein.
Meiner Erfahrung nach ist das Wichtigste, darauf zu achten, dass immer genügend Flausen im Kopf und Schmetterlinge im Bauch sind. Denn neben dem Modetrend Achtsamkeit geht es letztlich auch um Motivation und Lebensfreude. Wir alle wünschen uns ein Leben, das sich leicht und unbeschwert anfühlt.
Also: Füttere deine Flausen und genieße die Schmetterlinge – das Leben findet jetzt statt!
Indem du dich auf das Hier und Jetzt fokussierst, wird dir die Achtsamkeit ganz automatisch folgen. Das ist essenziell, denn es schenkt dir eine Extraportion Energie und Leichtigkeit im Alltag.
Wie funktioniert das Füttern und Genießen konkret? Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Der Schlüssel liegt darin, nicht bei den Überlegungen zu beginnen, was du tun möchtest, sondern bei dir selbst als Person.
Sich selbst zu kennen und zu verstehen ist der Ausgangspunkt. Selbsterkenntnis beginnt mit den richtigen Fragen, und dabei unterstütze ich dich gerne.
Das Leben ist jetzt – lass es uns gemeinsam achtsam und voller Leichtigkeit gestalten.